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1日が見えて ラクになる! 時間整理術! 池田 暁子著

1日が見えて ラクになる! 時間整理術!
池田 暁子 (著)




前々から気になっていた池田暁子さんの
『1日が見えて ラクになる! 時間整理術!』 
を読んでみました

半分自分のためですが
要点をまとめてみました




プロローグ 無駄だらけの24時間



 ポイント:「用事をまとめる事で時間の短縮」

   無駄を知るため
   現在の時間の使い方をメモしてみる
   (1週間分の行動を色分けして1ページにまとめる)



1章 「用事をまとめる」ことで、ラクになる!

 

2章 1日は24時間じゃない!



 生活に必要な雑事は以外に多い
 一瞬で終わると思える事も実は時間が掛かる

 必要最低限の雑用が以外に多く
 自由に使える時間は以外に少ない
 (1日は24時間じゃない!←2章のタイトル)


 朝セット 朝の用事を全てセットにして雑用を終わらせる
 昼セット 同上

 生活に必要な用事をパターン化して
 もれなく効率的にサクサク片付ける

 雑用がなくなることで
 仕事(勉強・やるべき事など)に集中できる


 ネットの用事は1日1回にまとめる
 更に他のセットと組み合わせ雑事を一掃

 朝セット+ネット+朝食のように組み合わせ
 雑用を全て終わらせるようローテーションなどを組む
 (習慣化できればノンストレスでこなせる
  →無意識に雑用を済ませるのがベスト)



3章 「そわそわ」追い出し大作戦!



 何かが何となく気になって「そわそわ」する
 この「そわそわ感」が時間を奪っていく

 ・今やるべきことを書き出して「そわそわ」撃退
 ・あとでやる気になる用事も”箇条書き・メモ”にして”今”やるべき事に集中

 5分でかたが付く事はすぐ片付ける
 5分以上掛かる事はメモにして後回し

 思い付きを全て行動にうつすことが必ずしも得策ではない
 それがどんなに良い思いつきでも 


 「そわそわ」追い出し気分転換の作戦例
  ・音楽を聴く
  ・からだを動かす(散歩)
  ・作業場所をかえる
  ・作業姿勢をかえる
  ・別の仕事・作業をする
  ・環境や体調を整える
  ・その他自分にあったオリジナル気分転換法を考える



4章 「時間をつくる」ってこういうこと!?



 思いつきをすぐに行動に移さないため
 気になることは何でも「○○ノート」にメモ

 =予定があるとき=は事前に行き先までの時間や
 準備に掛かる時間を調べ携帯のタイマーで行動を管理

 後回しにしたい(面倒そうで嫌な)事程すぐに片付ける
 →後回しすると「そわそわ」感に悩まされ続ける



5章 1日が見えればラクになる!



 1-4章までのことをマスターすれば
 「そわそわ感」を引き出す事項がなくなり
 1日をすっきり使う事ができるようになる

 雑用を整理し片付けるシステムを身につければ
 「時間が読め」行動しやすくなる



もう一度おさらい時間整理術



 ポイントはたったひとつ!
 「用事をまとめる!」

 まとめて雑務をやっつければ
 そわそわ感がなくなり仕事に集中できる




イエローページ



 用事を忘れずにやっつけるための!
 12のちっちゃな工夫

 12個の工夫が書かれていました
 使えるものは取り入れ
 自分流にアレンジしましょう


 詳しい内容はご自身で確認してみてください




あとがき



 池田暁子さんの下記の著作は
 「人生立て直しシリーズ」
 という括りだとのことです

 言われてみれば物事を効率的に行う
 ノウハウをわかりやすく伝えているので
 少しだらしない初心者向けの本という感じです





最後にアマゾンレビューについて



 ポイントが簡単すぎて読む必要性が
 感じられないというものが散見されました

 個人的には非常に読みやすく
 書かれていて良かったと思います

 「ポイントが少数に絞られているのでマスターしやすい」

 小一時間くらいで読めますし難しくて
 理解できないよりは良いと思います

 ゆるい感じで書かれているので
 他のレビューにもあるように
 タイムマネジメント初心者の方や
 何となく漫然と時間を使っている方にお勧めです


関連書籍








この記事の思いつきメモ・気になった事メモ
 朝セット・昼セット
 まとめる事で時間が増える
 生活に必要な雑用は意外に多い
 →これらを放置すると「そわそわ」「もやもや」がどんどん増殖
  (増殖を防ぐため雑用のセットを毎日のローテーションに組み込む工夫が上記のセット)


追記



 「仕事をする事で1日の行動を考えなくても済む」
 といった内容の事がよく本に書かれています

 仕事を引退して毎日が自由な人は
 全ての行動を自分で考えなくてはならなく
 ”ある意味で”大変といった意味で用いられます

 他にもっとやらなくてはならない事があったのでは?
 もっとクリエイティブで役に立つ事があったのでは?

 常に現在行っている事が最善かどうか疑問を
 感じでいるのはそれなりにストレスがたまりそうです

 同様な事が日常生活でもいえるように思えます
 日常における雑用を整理する事で「そわそわ感」
 から開放されノンストレスで生活できる
 というのがこの本の要約という感じがします

 実際に使えそうなものがいくつかあったので
 うまく取り入れていければと思います


 ある程度アレンジして記事にしたので
 気になる方は本書を手に取ってみると良いかと思います



<読書関連>

 「読むだけでお金に愛される22の言葉 本田健著
 「1日が見えて ラクになる! 時間整理術! 池田 暁子著
 「世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく
 「『面倒くさがり屋のあなたがうまくいく55の法則』本田直行著

 「『7つの習慣―成功には原則があった!』(CD付 DVD付属)





               
投稿日時:2012.07.17 
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